蜂蜜什么时候喝好_什么时候喝效果最好呢

来源：万能网时间：2023-04-26 10:11:16

(资料图片仅供参考)

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。蜂蜜什么时候喝好，什么时候喝效果最好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝蜂蜜水的最佳时间是避免空腹喝蜂蜜水。应该是水进入后30到60分钟左右，因为蜂蜜水中的糖分可以增加胃酸的分泌。如果胃酸分泌过多，会损伤胃黏膜。如果长期空腹喝蜂蜜水，很容易增加体内的酸度。

2、另外，建议可以在睡前一到两个小时喝蜂蜜水，可以有效促进睡眠。况且下午3点到4点，是人容易疲劳的时候。这个时候人需要补充能量，所以建议你也可以在这段时间喝点蜂蜜水。需要注意的是，蜂蜜水不宜用开水冲服，因为温度过高会破坏蜂蜜的营养成分。建议使用40度以下的温水，或者

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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