(资料图)
1、脾胃不好可以通过以下方式调理:1。
2、饮食调节,饮食规律,定时定量进餐,不暴饮暴食,荤素搭配。
3、你需要吃蔬菜和水果来满足身体的需要,保持大便通畅。
4、少吃辛辣、难消化的食物,如酸辣、油炸、硬粘食物,尽量少吃生冷食物。
5、2.运动调理和适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强消化液的分泌,促进食物、消化和营养物质的吸收,改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,延缓消化系统的衰老。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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